ソーシャルワーカーは「話す力」をどう鍛えるか｜語りベース執筆で気づいた思考の違い

文章を書くときと、誰かに話すとき。
同じ自分なのに、出てくる言葉の“質”がぜんぜん違うと感じませんか？

私は2025年頃から、ブログの書き方を大きく変えました。
タイピング主体の執筆から、語り→整える方式へ。
この転換が、思った以上に仕事にも効いてきていて、正直ちょっと驚いています。

この記事では、
「書く言葉と話す言葉の違い」
「語りベースで書くメリット」
「ソーシャルワーカーの“話す筋力”」
について、私の体験をもとに整理していきます。

筆者：ぱーぱす（社会福祉士・精神保健福祉士）
自治体で働くソーシャルワーカー。児童相談所などで十数年の実務経験あり。
このブログでは、福祉を学ぶ人・働く人が明日から使える視点を持ち帰れるよう、現場の知見や考察をもとに発信しています。

書く言葉と話す言葉は、そもそも別物だった

私は2025年の終わり頃、ブログの書き方を大きく変えました。
以前は、完全にタイピングで文章を仕上げていました。
一文字一文字手で打ち、全体を組み立てるやり方です。

けれど、ある時期からうまくいかなくなりました。

それでも「書きたい」という気持ちだけは残っていました。
中途半端にやるのはしんどい。
やるならやる、徹底的にやりたい。
その瀬戸際で立ち止まっていました。

そんなとき、ふと思いついて Googleの音声入力を使ってみたんです。
昔は精度が低かったのに、今は8〜9割はそのまま入力される。
残りの誤字を直すだけで、タイピングより圧倒的に負担が軽い。

この瞬間、気づきました。

文章を書くより、語ったほうが“本音がまっすぐ出る”。

書く行為はどうしても思考が前に出ます。
冷静で、外向きで、公式感が強い。
丁寧だけれど、どこか“体温”が落ちていく。

一方、語りは違う。
心の温度、迷い、ニュアンス、リズム。
これらがそのまま言葉になる。

私は「音声入力のほうが、自分の本音を届けられる」と気づきました。

語りをベースに、誤字を直し、構成を整える。
今はこの方法で書いています。

するとどうなったか。

アウトプットが増えると、自然とインプットも増えます。
仕事へのフィードバックも大きい。
私は毎日のようにスマホに向かって話しています。
人に見られたら、かなり怪しいです。

でも、この習慣がそのまま、面談や説明の場で活きてくるのを実感しています。

改めて痛感したのは、
話す、伝える、説明する
──これらは筋力だということ。

私は以前、説明が分かりやすいと言われる時期がありました。
でも、ある時期から全く言われなくなった。

理由は単純で、
“話す機会”が減っていたから。

使わない筋肉は落ちる。
それと同じ理屈だと思いました。

逆に今は、語りが増えたことで、説明する時に“言葉が出やすい”。
「あ、戻ってきたな」と感じています。

私たちの仕事は、まず相手の話を聞くことが基本です。
聞く時間が長いのは当然で、必要でもあります。

ただ、いざこちらが伝える場面になると、
言葉が出てこなくて、また相手の話に戻る。
そんな経験は誰にでもあるはず。

それは悪いことではありませんが、
「伝えるべきことを伝える」局面で詰まると、支援は進みにくい。

だから、話す筋力は鍛えておいた方がいいと思います。
方法は何でもいい。
家族との会話でも、同僚との雑談でも、音声日記でも。

私のやり方（語り→文字化）は極端かもしれませんが、
ひとつの選択肢としてはおすすめできます。

やってみると意外とスッキリするし、
自分の癖や口癖にも気づけます。
私は”まあ”とか”ええ”などのノイズが多かったです。

効果は、確かにあります。

今回の私の気づきをまとめます。